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正しい姿勢とはどんな姿勢か

正しい姿勢と胸つき出し姿勢

 ここまでは、悪い姿勢についていろいろ解説してきました。次に解説するのは正しい姿勢についてです。

 「悪い姿勢じゃないのが正しい姿勢なのでは?」と考えられる方が多いと思いますが、実際はそうではありません。"正しい"という言葉を、どう受け取るかで、正しい姿勢の形は様々に変化するのです。

 大抵の方は、見た目に良い姿勢を、正しい姿勢だと無意識に考えているでしょう。しかし、見た目だけに特化して姿勢矯正をすると、大抵の場合、胸を張る事を強調しすぎて、「胸突き出し姿勢」になってしまいます。胸突き出し姿勢は、見た目以外でいろいろな問題を抱えた姿勢です。私自身は、この姿勢は悪い姿勢だと考えています。

 次章からは、正しい姿勢とはどういう姿勢なのか、
 胸を張る事が、何故問題なのかついて、詳しく解説していきます。

 姿勢矯正を成功させる為には、目標とする正しい姿勢の形を、正確に理解する必要があります。何故なら、「どのような姿勢に矯正するのか」という指標がなければ、矯正の方向性がわからないからです。


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